第三章
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没有天生的废物，有的只有后天的懒人。
不得不说成家伟还是个“有思想”的寄生虫，习惯性的总是先用脑子把事情理清楚，不是他多么的有见地，只是一种习惯使然。
“越野三公里，仰卧起坐300个，俯卧撑100个，引体向上10个，蛙跳100米。好像没有一个我可以麻利完成的，我这个小身板，看样子就要摧残于这个不知名的东西上了。”成家伟边上外走着边在脑子中慢慢的思考着。
“大早上的，先来个越野吧，以前上学的时候还进行过晨跑，这个应该还可以，不过一次性三公里太多，不行先来个一千米，好的，那就先来个800热热身。”
“然后在做10个俯卧撑，3个不1个引体向上，蛙跳5米，仰卧起坐就先定10个吧，然后吃早饭，再然后再说吧。”成家伟在心中先计划到。
不过这只是初步计划，天知道他完成的可能性是多少。
于是，为了更好地蒙混过关和自我麻痹，从出门成家伟就开始了慢跑，越野吗，也没规定跑多快。
从韦虎贲家到村子一个类似广场的地方大约有500米，那个广场应该是村民耕种晾晒粮食的晒场。
当成家伟慢悠悠的龟速爬的广场时，已经是大汗淋漓，气喘吁吁，一屁股坐在地上。然后看着日常目标里面成了5507米。
“我滴个娘来，这日子以后我可怎么搞，才500米啊，天知道三公里怎么搞。咦，那几个是作甚的，大早上的不好好休息，跑着做什么鸟，不知道一天之计在于晨，好好的懒觉就这么给霍霍糟蹋了。”
成家伟爬起来走的近些，原来是韦虎贲爷俩以及村子里二十几个年轻后生，在那里盘着腿坐着。
韦起雄慢慢的睁开眼皮，淡淡的看了一眼头上冒汗的成家伟，道：“小子，起的挺早啊。”
“哈，那是，咱不得好好学习天天向上不是，不过，大叔，你们怎么集体跑这睡来着，家里床不舒服？”成家伟腆着笑脸问道。
不过在他想着理所当然的事情却引起了二十几个青年的哈哈大笑。
“小子，知道什么叫一天之计在于晨不。”韦虎贲大笑着说道。
“这个咱当然知晓，一天最美好的时光就是早上能够睡个懒觉补一下。”成家伟很有见地的回答道。
不过他的见解却是让众人先是一惊，然后爆发出更大的笑声，不知是嘲笑，还是感觉有意思。
“好小子，我还是第一次听过这样的一天之计在于晨，有见地有见地。”韦虎贲毫不吝啬的“夸出口。
成家伟只是个堕落的熊孩子，但是却不是一个笨小孩，好话歹话却还是能够分辨的出的。
顿觉得脸上无光，要不是感觉敌我双方武力差距有点大，早就大脚丫子上了。
“好了，现在开始练习刀兵。”还是韦起雄替他解个围。
众人拿起放置于双膝上的刀，起身一招一式的演练开来。
“不要和他们一般见识，他们没有坏心思。”韦起雄对着身边的成家伟淡淡的说道，但是却是对成家伟很是不以为然。
“呵呵。”成家伟很违心的干笑了两声，然后走到了一旁。
“不和他们一般见识，咱还是好好地完成咱的今日目标吧。”
于是，成家伟趴下开始做俯卧撑。
“一个两个三个挺简单的，要不把100个全做完了？！”成家伟肚子以下贴着地面，两只手撑着地面，像个海狮似的默默思量着。
直到数到二十的时候，成家伟厌倦了，懒惰就会伴随着很没有耐性，即使再简单的事情。
但是，紧接着传来一声哀嚎
“不，阿不，为什么，这是为什么。”其声之哀怨，之不甘，之悲愤，之伤心，让人闻之落泪，听之伤心，比之窦娥都冤，比之孟姜女都让人心寒。
要问这是为什么，简单，日常目标上还是显示着俯卧撑100个。
没有理会众人的诧异，看样子捷径偷懒是不可行了，只能
俯卧，双臂分开，与肩同宽或者比肩略宽，两臂俯撑，伸直，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。缓慢下降身体，上身离地面2厘米左右时，稍停顿，再双臂撑起到起始位。身体下降时，吸气，还原时呼气。
“军训的时候好像就是这么教的吧。一个”成家伟做完之后赶紧看看日常目标，俯卧撑
“就这么做，好。”
然后，3个俯卧撑之后，成家伟又焉吧了，然后他的“可怜的”意志力于孔乙己精神又给他放弃了。
结果，每一个锻炼都是那样，每一次都是自我安慰，每一次都想着放弃，引体向上如此，仰卧起坐如此，蛙跳也是如此，问题是，时间上还是如此。于是，他悲哀了。
结果显而易见，今天他没有锻炼上8个小时，今天他没有完成目标。然后今天他又一次尝受到了什么叫非人的折磨，什么叫生不如死。
引发的韦虎贲跑过来看了好几次。
不过这也让他知道了，自己必须完成目标，要么完成8小时的锻炼，有效的锻炼，要不然真实会死人的。
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没有天生的废物，有的只有后天的懒人。
不得不说成家伟还是个“有思想”的寄生虫，习惯性的总是先用脑子把事情理清楚，不是他多么的有见地，只是一种习惯使然。
“越野三公里，仰卧起坐300个，俯卧撑100个，引体向上10个，蛙跳100米。好像没有一个我可以麻利完成的，我这个小身板，看样子就要摧残于这个不知名的东西上了。”成家伟边上外走着边在脑子中慢慢的思考着。
“大早上的，先来个越野吧，以前上学的时候还进行过晨跑，这个应该还可以，不过一次性三公里太多，不行先来个一千米，好的，那就先来个800热热身。”
“然后在做10个俯卧撑，3个不1个引体向上，蛙跳5米，仰卧起坐就先定10个吧，然后吃早饭，再然后再说吧。”成家伟在心中先计划到。
不过这只是初步计划，天知道他完成的可能性是多少。
于是，为了更好地蒙混过关和自我麻痹，从出门成家伟就开始了慢跑，越野吗，也没规定跑多快。
从韦虎贲家到村子一个类似广场的地方大约有500米，那个广场应该是村民耕种晾晒粮食的晒场。
当成家伟慢悠悠的龟速爬的广场时，已经是大汗淋漓，气喘吁吁，一屁股坐在地上。然后看着日常目标里面成了5507米。
“我滴个娘来，这日子以后我可怎么搞，才500米啊，天知道三公里怎么搞。咦，那几个是作甚的，大早上的不好好休息，跑着做什么鸟，不知道一天之计在于晨，好好的懒觉就这么给霍霍糟蹋了。”
成家伟爬起来走的近些，原来是韦虎贲爷俩以及村子里二十几个年轻后生，在那里盘着腿坐着。
韦起雄慢慢的睁开眼皮，淡淡的看了一眼头上冒汗的成家伟，道：“小子，起的挺早啊。”
“哈，那是，咱不得好好学习天天向上不是，不过，大叔，你们怎么集体跑这睡来着，家里床不舒服？”成家伟腆着笑脸问道。
不过在他想着理所当然的事情却引起了二十几个青年的哈哈大笑。
“小子，知道什么叫一天之计在于晨不。”韦虎贲大笑着说道。
“这个咱当然知晓，一天最美好的时光就是早上能够睡个懒觉补一下。”成家伟很有见地的回答道。
不过他的见解却是让众人先是一惊，然后爆发出更大的笑声，不知是嘲笑，还是感觉有意思。
“好小子，我还是第一次听过这样的一天之计在于晨，有见地有见地。”韦虎贲毫不吝啬的“夸出口。
成家伟只是个堕落的熊孩子，但是却不是一个笨小孩，好话歹话却还是能够分辨的出的。
顿觉得脸上无光，要不是感觉敌我双方武力差距有点大，早就大脚丫子上了。
“好了，现在开始练习刀兵。”还是韦起雄替他解个围。
众人拿起放置于双膝上的刀，起身一招一式的演练开来。
“不要和他们一般见识，他们没有坏心思。”韦起雄对着身边的成家伟淡淡的说道，但是却是对成家伟很是不以为然。
“呵呵。”成家伟很违心的干笑了两声，然后走到了一旁。
“不和他们一般见识，咱还是好好地完成咱的今日目标吧。”
于是，成家伟趴下开始做俯卧撑。
“一个两个三个挺简单的，要不把100个全做完了？！”成家伟肚子以下贴着地面，两只手撑着地面，像个海狮似的默默思量着。
直到数到二十的时候，成家伟厌倦了，懒惰就会伴随着很没有耐性，即使再简单的事情。
但是，紧接着传来一声哀嚎
“不，阿不，为什么，这是为什么。”其声之哀怨，之不甘，之悲愤，之伤心，让人闻之落泪，听之伤心，比之窦娥都冤，比之孟姜女都让人心寒。
要问这是为什么，简单，日常目标上还是显示着俯卧撑100个。
没有理会众人的诧异，看样子捷径偷懒是不可行了，只能
俯卧，双臂分开，与肩同宽或者比肩略宽，两臂俯撑，伸直，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。缓慢下降身体，上身离地面2厘米左右时，稍停顿，再双臂撑起到起始位。身体下降时，吸气，还原时呼气。
“军训的时候好像就是这么教的吧。一个”成家伟做完之后赶紧看看日常目标，俯卧撑
“就这么做，好。”
然后，3个俯卧撑之后，成家伟又焉吧了，然后他的“可怜的”意志力于孔乙己精神又给他放弃了。
结果，每一个锻炼都是那样，每一次都是自我安慰，每一次都想着放弃，引体向上如此，仰卧起坐如此，蛙跳也是如此，问题是，时间上还是如此。于是，他悲哀了。
结果显而易见，今天他没有锻炼上8个小时，今天他没有完成目标。然后今天他又一次尝受到了什么叫非人的折磨，什么叫生不如死。
引发的韦虎贲跑过来看了好几次。
不过这也让他知道了，自己必须完成目标，要么完成8小时的锻炼，有效的锻炼，要不然真实会死人的。
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